Trong cơ thể con người có khoảng 40 km các loại ống từ lớn, nhỏ, tới li ti chạy ngang dọc và khắp cơ thể. Có khoảng 7.200 đầu dây thần kinh ở mỗi bàn chân. Đó là các dây thần kinh, mạch máu lưu thông tới mọi tế bào. 

Xoa bóp bàn chân hiệu quả kỳ diệu

Chỉ cần một ống dẫn nhỏ bị tắc ở đâu đó là ảnh hưởng tới cả một nhánh hay cả hệ thống. Đôi bàn chân chúng ta là điểm tận cùng của hệ thống thần kinh và là điểm thấp nhất của các đường ống, vì phần lớn thời gian con người hoạt động là đứng hay ngồi.

Bấm huyệt Theo Y học hiện đại

Huyệt là những điểm mà kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy ở đó tập trung nhiều mạch máu và đặt biệt là nhiều dây, nhánh và thụ cảm thần kinh. Hệ thống thần kinh – thể dịch của cơ thể tiếp nhận nhựng kích thích, đồng thời huy động toàn cơ thể đáp ứng lại các kích thích bằng 3 loại phản xạ: Tại chỗ, tiết đoạn và Toàn thân. Khi bấm huyệt, các đáp ứng của cơ thể dưới sự điều khiển của hệ thống thần kinh – thể dịch điều nhằm nâng cao khả năng tự bảo vệ, điều hòa các rối loạn bệnh lý.

Bấm huyệt theo Đông y

Đông y cho rằng Tạng phủ, Kinh lạc là cơ sở cho hệ thống hoạt động của cơ thể con người, nhất là hệ thống kinh lạc. Hệ kinh lạc là hệ thống các đường ngang, dọc, phân bố chằng chịt khắp cơ thể, bênh trong vào đến tạng phủ, bênh ngoài ra đến cơ, da. 

Bấm huyệt Thập chỉ đạo đối với sức khỏe

 Nhờ có hệ kinh lạc, khí huyết được tuần hoàn để nuôi dưỡng tạng phủ và các bộ phận khác của cơ thể, điều hòa dưỡng âm, làm cho cơ thể trở thành một khối thống nhất, thích ứng với thiên nhiên, chống lại các quá trình phát sinh, phát triển của bệnh tật.

Lời tựa Thập Chỉ Đạo

Theo đông y con người là một "tiểu thiên địa" với đầy đủ Âm Dương Ngũ Hành: Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ. Khi tất cả những yếu tố đó vận hành trơn tru và chảy êm ái như dòng sông thì con người sẽ khỏe mạnh, ngược lại nếu bị rối loạn, tắc nghẽn sẽ sinh ra các thứ bệnh tật cho cơ thể. 

Thập chỉ đạo

 Dựa vào cơ chế đó và hiểu rõ sự vận hành lưa chuyển của dòng năng lượng trong cơ thể hay còn được biết đến với tên gọi là 10 đường Kinh Năng, phương pháp Thập Chỉ Đạo chủ yếu kích hoạt và khai thông các trung tâm năng lượng theo những đường dẫn truyền năng lượng dọc theo cơ thể theo các đầu ngón của chi, giúp lưu thông khí huyết, giảm áp lực trong cơ thể…

 Thực hành Thập chỉ đạo: Bước 1 - Khởi động 

* Vê các  đầu ngón tay, ngón chân trước lúc đi ngủ, sau khi thức dậy
- Kích thích vòng tiểu tuần hoàn.
- Giúp các tế bào diễn ra sự trao đổi chất tốt hơn.
- Giải pháp phòng bệnh tốt nhất cho mọi phương pháp điều trị.
* Hưng phấn - Ức chế
- Vê lưng các đầu ngón => Kích thích hưng phấn =>  vào buổi sáng.
- Vê nơi lòng các ngón => Ức chế => Giảm sự hưng phấn => Làm êm diệu trước lúc đi ngủ.

Thực hành Thập chỉ đạo: Bước 2 - KHAI THÔNG

KHAI THÔNG TAY

* Khai thông kinh khí: Khóa móng + Đẩy lóng.

* Khai thông Huyết mạch: Khóa Hổ Khẩu + Đẩy lóng

Trong trường hợp cần chuyển khí huyết sang bên đối diện:

* Khóa Nhân tâm bên lành + Ngũ Bội 54321

=> Chuyển khí từ bên lành sang làm mạnh cho bên bệnh.

* Khóa Hộ Khẩu + Hoàng Lưu + bật Dương Hữu bên lành

=> Chuyển khí từ bên lành sang làm mạnh cho bên bệnh.

KHAI THÔNG CHÂN
* Khai thông Kinh khí: khóa móng + Đẩy lóng
* Khai thông Huyết mạch: Khóa Khô khốc + đỡ Achiles + Đẩy lóng 54321

KHÓA MÓNG + ĐẨY LÓNG TAY

KHÓA MÓNG ĐẨY + ĐẨY LÓNG CHÂN

KHÓA HỘ KHẨU + ĐẨY MẠCH TAY

Thực hành Thập chỉ đạo: Bước 3 - DẪN CHUYỂN LÊN ĐẦU 

DẪN CHUYỂN XUỐNG CHÂN

DẪN CHUYỂN QUA BÊN
Dẫn kinh khí đi qua tay đối diện cùng bên ( chuyển khí).
Khóa Hộ Khẩu + Khóa Nhân Tam + Đẩy lóng.
Các khớp tương ứng với cơ quan
* Khớp lóng 1 => Khớp vai
* Khớp lóng 2 => Khớp khủy tay
* Khớp lóng 3 => Khớp cổ tay
các ngón tương ứng với
* Ngón 1&2 => Mặt trong cánh tay
* Ngón 3 =>  Mặt giữa cánh tay.
* ngón 4& 5 => Mặt ngoài cánh tay
DẪN CHUYỂN ĐẾN KHIẾU
Dẫn kinh khí vào các Khiếu của các tạng phủ liên hệ ( kết hợp với khóa ngón)
* Ngón 1 => Phế => Mũi
* Ngón 2 => Tỳ => Miệng
* ngón 3 => Tâm => Lưỡi
* Ngón 4 => Can => Mắt
* Ngón 5 => Thận => Tai.
DẪN CHUYỂN ĐẾN TẠNG
Cách tác động lên Bí Huyền
* Khóa Khô khốc + Khóa Achiles
* Khóa Kheo và Bí Huyền liên hệ
Ví dụ:
Khóa Bí Huyền 5 + Khóa Kheo
@ Gây ấm thận: Bấm Ngũ Bội 5
@ Gây ấm can: Bấm Ngũ Bội 4
@ Gây ấm ngực: Bấm Ngũ Bội 3
@ Gây ấm tỳ: Bấm Ngũ Bội 2
@ Gây ấm phế: Bấm Ngũ Bội 1
Khóa Bí Huyền 5 + Khóa Kheo
* Bấm Ngũ bội 5 - Thận: làm ấm từ thắt lưng trở xuống
* Bấm Ngũ bội 4 - Can: làm ấm nửa người bên trái
* Bấm Ngũ bội 3 - Tâm: làm ấm nực và hai bàn tay
* Bấm Ngũ bội 2 - Tỳ: làm ấm toàn thân
* Bấm Ngũ bội 1 - Phế: làm ấm người bên phải.
Khóa Bí Huyền 5 + Khóa Kheo
* Bấm Ngũ bội 5 - Thận: tác động lên lỗ tai => chữa điếc
* Bấm Ngũ bội 4 - Can: tác động lên mắt => Chữa mắt thâm
* Bấm Ngũ bội 3 - Tâm: tác động lên lưỡi => chữa câm
* Bấm Ngũ bội 2 - Tỳ: tác động lên môi =. chữa môi thâm
* Bấm Ngũ bội 1 - Phế: tác động lên mũi => làm ấm mũi. 

Thực hành Thập chỉ đạo: Bước 4 - BƠM MÁU

BƠM MÁU LÊN ĐẦU
* Khóa Hổ Khẩu + Hoàng Ngưu
- Khóa Chí Thế 1-2 + đẩy Chí Thế 4-5
- Khóa Chí Thế 4-5 + đẩy Chí Thế 1-2
=> Đẩy cùng lúc hai Chí Thế
=> Đẩy Khô Lạc
=> Bóp Tứ Thế tay
+ Bên ngoài: bóp từ dưới lên trên - đẩy máu lên đầu
+ Bên trong: bóp từ trên xuống dưới - đưa máu xuống tay.
=> Day 3 Sinh Huyệt:  Thái Lâu, Ân Suốt, Thủ Mạnh.
Chú Ý !
Khi bơm máu dùng 1 trái banh hoặc dùng tay kẹp vào nách để hạn chế lưu lượng máu chảy về tim.
* Đổi tay, bơm máu tương tự
* Khoá Hộ Khẩu + bấm Đoạn thế - Khư Nai
* Khóa Cao Thống + Day Khô lạc 1
* Khóa Cao Thống + Bóp cơ Ức đòn chủm
- Bóp từ dưới lên trên  => dẫn máu vào tai
- Bóp từ trên xuống dưới => dẫn máu vào lưỡi.

BƠM MÁU XUỐNG CHÂN 

* Khóa Kheo + Day Bí Huyền 7 - 8
* Bóp Tứ Thế Chân
* Khóa Achiles + Đẩy Đắc Quan
* Khóa Achiles + Khô Khốc ( dụng cụ)
* Khóa Định Tử 1-2 + Day Định Tử 4-5
* Khóa Định Tử 4-5 + Day Định Tử 1-2
* Cùng day hai định tử.

Thực hành Thập chỉ đạo: Bước 5 - ĐẶC TRỊ

Thực hành Thập chỉ đạo: Bước 6 - GIẢI HUYỆT - 12 huyệt căn bản